Training für Körper und Geist

Mit Pilates aktivieren Sie einzelne Muskeln oder Muskelpartien. Durch gezielte Dehnung und Entspannung verbessern Sie nachhatig Ihre Beweglichkeit.

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Pilates

Pilates ist ein ruhiges, intensives Workout für Kraft, Flexibilität, Haltung und Energie.

Im Einklang mit der Atmung wird insbesondere die tiefliegende Rücken-, Bauch- und Becken-bodenmuskulatur trainiert sowie Geist und Körper harmonisiert. Ein ruhiges und dennoch intensives / anstrengendes Training.

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